✿｡◕‿◕｡小白的家 ｡◕‿◕｡✿

幾乎所有媽媽都有這樣的經驗：孩子送到幼稚園或托兒所之後，
感冒、腸胃炎、中耳炎就接踵而至，本來健健康康的小孩，開始必須常常跑診所。
初生的嬰兒從母體得到許多的抗體，可以保護他們不受多種病菌的感染，
然而這些抗體從六個月開始就漸漸的消失，
寶寶也要開始獨立面對許許多多的病毒與細菌，建立自身的免疫力。

根據不同的研究，學齡前的孩子每年得到的病毒感染從五次到十三次不等；
換句話說，幾乎每一、兩個月就會生病一次，
只是症狀不見得都很明顯，有時候一、兩天就不藥而癒了。

所有國內外的研究都顯示相同的結論：就是送幼稚園或托兒所的小朋友，
不論感冒、腸胃炎、或中耳炎的次數，都比在家的孩子多上一、兩倍；
這些孩子也比較容易引發氣喘，或者被投予抗生素治療。

同一時點  至少三種病毒在流行
幼稚園或托兒所流行的病毒種類非常多，而且每一年還會變種，
包括腺病毒、鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道融合病毒、
人類間質肺炎病毒、令人聞「風」色變的腸病毒，還有造成腸胃炎的輪狀病毒、
諾羅病毒等等。在同一個時間點，幼稚園裡大約會有三種不同的病毒在流行，
因此就算孩子躲過第一種，卻躲不過第二種；躲過第二種，也許第三種就上身了，
不可能有孩子進入幼稚園上學，還能全身而退。

既然大小感染不斷，是上幼稚園或托兒所必經的宿命，
家長大可正面的看待這件事實：每一次的感染，
就是幫助孩子產生多一種病毒的抗體，讓他們的免疫大軍逐步邁向成熟。
等到各式各樣的抗體蒐集足夠之後，孩子的抵抗力就趨於健全，
也比較不容易生病了。

研究顯示，經過幼托園所四年以上的「磨練」，孩子進入小學後，
不論是生病的次數，還是請假的天數，都比學齡前在家照顧的孩子來得少。
這樣的差異會持續到上國中，兩組學童才趨於平衡。

話雖如此，孩子生病畢竟是很辛苦的事。
既然送幼稚園或托兒所是無可避免的選擇，
依然有些方法可以幫孩子預防感染的發生。

首先，孩子的免疫大軍需要營養的補給，所以平常就應該給孩子均衡的飲食，
其中維生素C、D等的補充更為重要。糙米、全麥麵包、深色蔬菜、深色水果，
這些富含維生素與益生質的食物，天天都要攝取。

另外，不要整天只是窩在室內，要到戶外曬太陽，讓陽光活化皮膚上的維生素D。
根據研究，每天中午曝曬二十到三十分鐘的太陽，
就可以有一萬單位的維生素D被釋放，等同於五顆小善存的量呢！

除了平時健全免疫力之外，在特別的疾病流行期，
大人也要教導小朋友藉由洗手與戴口罩這兩個動作來避免感染。

洗手有分乾洗手與濕洗手兩種，重點都是要用力的搓。
如果流行的疾病是呼吸道感染病毒，
那麼使用濃度七五％的酒精乾洗手就可以了。

但若流行的是腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒等腸胃道侵入的病毒，
酒精就沒有效果，必須靠肥皂沖濕洗手，遵循「濕、搓、沖、捧、擦」
五個標準動作，才能洗淨手上的病菌。

另外，還要時常提醒孩子不要把手放嘴巴裡，或是揉眼睛、
挖鼻孔等動作，才不會讓病毒有機會接觸呼吸道粘膜，進而侵入身體。

至於戴口罩，這對幼兒其實是個不切實際的做法，
尤其一整天在幼稚園或托兒所裡，基本上都算是公共場合，
不可能要求孩子無時無刻戴著口罩，此舉反而增加濕疹的機率。

一旦感染  最好居家休養

如果孩子真的被感染了，最好是讓孩子居家休養，不要再到學校去。
居家休養一方面可避免病毒傳染給別的同學，另一方面也是藉由好好休息、
喝水，免疫系統才能早點把病毒清乾淨。

而且最令人害怕的其實不是病毒，而是病毒感染未癒又遭細菌感染。
如果孩子到學校裡，暴露在更多細菌當中，本來只是單純的感冒，反而可能併發肺炎。

(以上文章擷取自 親子雜誌)