✿｡◕‿◕｡小白的家 ｡◕‿◕｡✿

寶寶呱呱落地，大家都歡喜地迎接這個新生命的來臨。
但是喜悅過後，卻是一連串現實的狀況：寶寶哭鬧不休、厭奶、不睡覺等。
好不容易，寶寶長大了，卻開始有一大堆行為的問題出現：打人、亂發脾氣、
做事情拖拖拉拉、沒禮貌等。父母的耐心與愛心一再受到衝擊。每個父母都
很愛自己的小孩，但是教養的路途漫長，父母在小孩的成長過程中一定會遇到很多挫折，
就算脾氣再好的父母，也會有耐性被磨光的一天；
這個時候，父母的怒氣可能會一發不可收拾。有的父母會責罵小孩，有的甚至會打小孩。
但是打罵小孩不只會影響親子關係，破壞小孩的自尊心，對小孩的學業和行為發展都有不良的影響。
根據美國哥倫比亞大學的一項研究顯示，常常被體罰的小孩的詞彙認知分數會比較低；
而且比較會有攻擊性的行為問題。
我們都知道不應該打罵小孩，但是父母也是人，也會有生氣、情緒失控的時侯。
我們應該怎樣面對我們的負面情緒呢? 怎樣才可以避免和小孩的正面衝突呢?

【 父母為什麽哪麽氣？】

1. 錯誤解讀小孩的行為
我們會常說：「你為什麽要讓我生氣 !?」其實我們要不要生氣，重點不在於小孩，
重點在於我們自己的想法。當我們覺得小孩的搗蛋行為是故意衝著我們來的時候，
我們便會感到非常生氣，覺得小孩「故意」跟我們作對。
但是如果我們把他們的行為解讀為「成長過程中的一部份」時，我們對小孩便會有更多的包容心。

2. 投射反應
媽媽跟小孩搏鬥了一整天，好不容易等到爸爸下班回家，以為爸爸可以幫忙照顧小孩，
讓自己鬆一口氣，誰知道爸爸卻像大爺一樣坐在客廳看電視，完全沒有想要幫忙的意思。
媽媽心裡一肚子氣，但是因為不想吵架，所以只好憋在心裡。這時候，小孩不小心把水弄翻了，
隱藏在媽媽心裡的怒火一下子被點燃，可憐的小孩成為了炮灰。其實媽媽生氣的不是小孩，
因為以往媽媽是不會因為這些小事情而責罵小孩的；但是今天，媽媽累了，再加上爸爸的漠視，
小孩弄翻水杯剛好觸碰到媽媽生氣的按鈕，媽媽的情緒一發不可收拾。
我們很容易會把對別人的怒氣投射在無力反駁的小孩身上。

3. 童年的負面記憶
在心理學的角度，也許我們童年曾經有過一些被遺忘的不好經歷，如被父母打罵、
遺棄、甚至虐待，會不知覺的影響我們對待自己小孩的心態。
心理學家稱這現象為「育兒室的靈魂 (Ghosts in the Nursery)」。
它們會好像幽靈一樣伴隨著我們，我們看不到，甚至不知道，
但是當我們的小孩不小心觸碰到我們的傷口時，我們會不知覺的重複上一代
給我們的教養方式。根據南加州大學和加州大學伯克利分校的研究員報導，
童年時遭受過不合理對待的青少年媽媽，會有比較高虐待自己小孩的風險。

4. 害怕別人的眼光
有時候我們生氣並不是因為小孩犯了什麽大錯，只是因為我們的「面子掛不住」，
覺的小孩不尊重我們。特別在公眾場合，人多的地方，當小孩鬧彆扭，大吵大鬧時，
我們會覺得丟臉，害怕別人說我們不會教小孩，所以會在羞恥和想要證明給別人看
的情況下生氣罵小孩。

【 我們應該怎樣調適我們心態來面對小孩的脫序行為呢? 】

給自己設立界限
當我們可能因為太累，或是在公司有什麽不愉快的事情而情緒不好時，
告訴小孩我們的心情，並且告訴他們要學習為別人著想，
不要做一些讓別人感到不愉快的事情。

不要累積怒氣
小孩一次不聽話，我們可以當作沒看到；第二次不聽話，我們還可以忍一下；
但是如果第三次還是不聽話，通常我們的怒氣已經到了極點；
這時候我們已經不可能心平氣和的跟小孩說話。
所以當我們發現小孩有不當行為時，應該第一時間，把手頭的事情放下，
認真和嚴肅的警告他們。

誠實的面對自己的感受
明明不喜歡帶小孩，卻因為害怕別人說不是好媽媽，硬著頭皮要自己帶；生氣老公不幫忙，
卻不想當一個不體貼的老婆，所以不敢對老公直言等情況常發生在很多家庭裡面。
我們不去面對，不代表問題不存在。把負面情緒隱藏起來只會讓我們迷失方向，
最後受害的是被我們遷怒的小孩。我們必須要誠實的面對自己的感受，找出生氣的根本原因。

把聲音放小，放慢
研究顯示當我們冷靜地說話，我們的心情也會跟著變冷靜，
對方的回應也會越冷靜。你也許會覺得很難，因為生氣就生氣了，還怎樣控制聲音?
但是為什麽在外面人多的地方，我們為了面子，就可以小聲說話，在家裡就不行呢?
很多事情，我們可以做得到，只是我們願不願意做而已。

給自己冷靜的時間
不只小孩不乖時需要「暫停時間」(Timeout)，大人生氣時，
也需要「暫停時間」。去自己的房間，讓自己冷靜一下。
如果小孩太小不能獨自留在房間，父母可以坐在一旁，
閉上眼睛，深呼吸。等怒氣過了，再回去跟小孩討論。
當我們沒有了怒氣，我們更能夠聽到小孩的想法。

預測會讓我們生氣的狀況
如果我們可以預先知道什麽狀況會讓我們生氣，我們便可以找出解決的方法，
譬如：小孩愛拖拖拉拉使上課遲到，我們可以提早半小時叫小孩起床。
或是小孩到了傍晚特別愛發脾氣，可能是因為太累，我們可以讓他們睡午覺。

說服自已
當小孩犯錯時，跟自己說： 「我很生氣，但是我可以控制自己的情緒。」
「只是一場意外，他不是故意的。」 「只是小事情，沒有什麽大不了！」
當我們的態度、想法改變時，我們會發現小孩的行為也會跟著改變。

不要在意別人的眼光
每個小孩都有可能在大庭廣眾哭鬧、發脾氣，這並不是什麽丟臉的事情。
如果有人投以質疑的眼光，他應該是沒有小孩，所以不明白小孩的行為發展過程。
在這情況下，父母必須要保持冷靜。在不影響別人的情況下，
我們可以讓小孩大哭一場。如果怕影響到別人，可以把小孩帶到車上或是洗手間，
等他冷靜下來再回到原處。

不要對小孩寄予太高的期望
小孩盡了努力也只拿到 85 分，但是父母卻認定小孩偷懶，要求他拿 100 分。
做為父母的應該清楚了解自己小孩的能力，不切實際的期望只會讓小孩辛苦，讓自己失望。

在小孩的世界裡，父母就是他們的一切。他們的生活所需、情感的依附、
對人的信任感完全依賴著父母的供給；如果他們唯一的依靠因為生氣而責罵他們、
打他們，對他們心靈的傷害是非常的大。要做到不生氣幾乎是不可能，
但是我們必須要找出正確的表達方法，不要讓一時的怒氣使我們做出會讓自己後悔的事情。
做父母並不是一件簡單的事，讓我們跟著小孩一起學習，一起成長。

【in媽咪育兒新知】授權轉載原文出處【拒絕做失控的父母！】
轉載網址：媽媽經

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媽僕碎碎念：

上述這篇分享文其實是要留給我自己跟我ㄤ看的！ 

對於小紹爺的教育從一開始我們就並沒有達成教育共識， 

對小紹爺的教育過程都曾經造成我跟我ㄤ很常起爭執。 

回想自己育兒路... 

我的確"害怕過別人眼光"，所以我屈服了小紹爺吵鬧的那刻，
結論是從此這孩子都用這招來對付我！ 

我也發生過"投射反應" 導致我對孩子耐性度很差，所以小紹爺現在超級沒耐心！

我也累積過怒氣之後就把那些情緒宣洩在孩子身上！
所以小紹爺的脾氣很差，動不動就發脾氣，情緒管理非常差！ 

之前我跟我ㄤ也曾經為了小紹爺老是不聽話亂哭鬧而拿棍子揍他，
但是效果卻是非常差！ 因為小紹爺反而會動不動就打人，甚至晚上會做惡夢，
有時候冷靜想想，孩子真的有錯嗎?! 錯都是在大人吧?! 孩子幾乎都跟我們一起生活，
看的學的聽的都是爸媽的一舉一動一言詞。 

有時候看到小紹爺插腰指著我說，你為什麼東西沒有收好?? 

瞬間會想到，這不就我幾乎常常在唸他的標準動作?! 

孩子就是在這麼不經意一直把爸媽當作學習目標，難怪人家常說：身教重於言教。 

最近也開始調整自己對小紹爺的育兒方式跟態度，慢慢糾正他的吵鬧次數跟異常情緒化。 

還好這孩子也比較能轉移注意力，在不違反原則下有時候轉移一下他注意力，
其實他也沒有我想像中那麼難搞。 

但~~革命尚未成功，媽媽還仍須努力。 

育兒這條路真的很不簡單。不只孩子成長，連爸媽都成長不少。